「ザワつく金曜日」で紹介された
廣田なおさんプロデュース
筋膜リリースローラー試してみたいですね。
そこで、筋膜リリースローラーの効果や
使い方について調査しました！
たった5日でウエストー7cm？！
廣田なおさんの、おうちで実践できる本も
ご紹介します。
憧れのくびれ、手に入れたい
(*^▽^*)
廣田なお筋膜リリースローラーの効果は？
廣田なおさんプロデュース
筋膜リリースローラーの効果は？
・硬くなった筋肉をほぐす
・血流が良くなる
・代謝量がアップ
・ダイエット
・マッサージ効果
・こりやむくみ解消
・姿勢改善
・運動効果
・リンパの流れを良くする
・腰痛改善
・肩こり改善
などの効果が期待できるそうです。
ローラーで全身マッサージ
くせになりそう。
おうちで好きな時にできるのは
いいですね。
(*^▽^*)
廣田なお筋膜リリースローラーの使い方
【YouTube | 美筋ヨガチャンネル公開｜7分】
毎日やりたい筋膜リリース#美筋ヨガ #家で一緒にやってみよう https://t.co/ZSrnqNrc1y— 廣田なお 「美筋ヨガ©︎」考案 (@hirotanao_yoga) May 22, 2020
こちらの動画で解説してます。
廣田なおさんの筋膜リリースローラーの
使い方は、
ほぐしたい所の下に筋膜リリースローラーを
おいて、ゴロゴロ転がす。
最初は痛いけど、
だんだん慣れてくるそうです。
自分で好きな時にマッサージできるので、
慣れてきたら気持ちいいでしょうね。
廣田なお筋膜リリースローラーの特徴
廣田なおさんの、
筋膜リリースローラーNEWバージョンの特徴です。
なので、インテリアにも馴染む。
・丁度いい凹凸感で気持ちいい
・平らな面と凹凸がある面があるので、
用途によって使い分けできる。
・足、太もも、腕など、ほぐしたい所に使える。
☆インテリアに馴染むのは嬉しい
「筋膜リリースローラー」
廣田なおさんみたいな、
引き締まったボディを手に入れたい！
廣田なおの本
廣田なおさんが書かれた本です。
金スマでも紹介されて大反響だった
「たった5日でウエストー7cm 美くびれデザイン」
金スマで実践した方達が、
ウエストが細くなってましたね。
今年こそは、くびれを手にいれたーい
(*^▽^*)
廣田なお筋膜リリースローラー効果や使い方のまとめ
廣田なおさんプロデュース
筋膜リリースローラーの効果は、
・ダイエット
・むくみ解消
などが期待され、
おうちで手軽に取り組めるのはいいですね。
